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基礎代謝が低いと思われる人の項目をあげてみました。
これらの項目に2つ当てはまれば要注意です。代謝しにくい体の可能性が大いにありますよ。
基礎代謝が低いとやせにくいだけでなく、美容にも影響が出てきます。
血液の循環が悪くなるので、クマができたりむくみやすくなったりしてしまうのです。
また、肌の新陳代謝も低くなってしまうので、肌トラブルの原因にもなります。
やせにくいという事は、健康面でも心配ですよね。
脂肪が蓄積されやすいので、肥満の原因となり、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を引き起こしやすくなります。
また、精神的にも影響が出てきて倦怠感が出たり、イライラしたり、憂鬱になったりすることもあります。
最近は、基礎代謝の低い人が大変増えてきています。
運動不足や食生活、間違ったダイエットが大きく関係しています。
まずは適度な運動と、食生活の改善が基礎代謝アップの一番の近道でしょう。
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チャック!あなたは基礎代謝の低い人?
2009年5月29日 株式会社モビメント | 個別ページ
基礎代謝は、年齢や性別、体格、生活環境によっても違ってきますが、では一体、どんな人が基礎代謝が低い人なのでしょう。基礎代謝が低いと思われる人の項目をあげてみました。
1 | 運動不足の人 |
2 | 手足が冷えやすい、冷え性である人 |
3 | 血圧が低い人 |
4 | 頭痛や肩こり、腰痛に悩んでいる人 |
5 | 顔色が悪い人基礎代謝,美容,むくみ,肥満,運動 |
6 | あまり汗をかかない人 |
7 | 生理不順の人 |
8 | 体温が低い人(35.9度以下である人) |
9 | 疲れやすい人 |
10 | 朝食を食べない人 |
11 | 食べる量は少ないのに太ってしまう人 |
12 | 無理なダイエットを続けている人 |
これらの項目に2つ当てはまれば要注意です。代謝しにくい体の可能性が大いにありますよ。
基礎代謝が低いとやせにくいだけでなく、美容にも影響が出てきます。
血液の循環が悪くなるので、クマができたりむくみやすくなったりしてしまうのです。
また、肌の新陳代謝も低くなってしまうので、肌トラブルの原因にもなります。
やせにくいという事は、健康面でも心配ですよね。
脂肪が蓄積されやすいので、肥満の原因となり、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を引き起こしやすくなります。
また、精神的にも影響が出てきて倦怠感が出たり、イライラしたり、憂鬱になったりすることもあります。
最近は、基礎代謝の低い人が大変増えてきています。
運動不足や食生活、間違ったダイエットが大きく関係しています。
まずは適度な運動と、食生活の改善が基礎代謝アップの一番の近道でしょう。
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